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시작은 천 조국 해부대였다.
병리학자가 부검해보니 로린들이 동맥경화로 죽었어.
말이 되든 승이지.
로린의 동맥 나이는 무려 80세였다고 한다
요즘처럼 풀을 가진 사람이 아니라 채식만 하던 승려가 심근경색 뇌중풍에 걸리는 일이 잦았다.
1990년대까지 원인불명의 돌연사로 취급해 원인을 규명하지 못했다.혈관질환과 콜레스테롤이 동일시되던 시절이었기 때문이다.
콜레스테롤은 동물성 지방을 먹어야 하는데 숨어서 괴기를 쳐먹은 것일까, 콜레스테롤이 아닌 동맥경화의 다른 이유가 있을까?
맥컬리 박사는 70년대에 동맥경화에 걸린 아이들을 부검한 결과 호모시스테인이라는 아미노산이 증가한 것을 발견했다.
콜레스테롤이 주류인 시대였기 때문에 당연히 매컬리 박사는 공격을 받고 매장됐지만 90년대 연구로 다시 부상했다.
매컬리 박사가 심장혁명이란 책을 쓰면서 동맥경화의 패러다임이 바뀌었다고 한다.
현재 호모시스테인 수치는 동맥경화에서 관리해야 할 독립인자로 취급되고 있다.
심장혁명’이라는 책이 출간된 후 호모 시스테인에 대한 많은 연구가 있었습니다.
호모시스테인 수치가 15인 사람은 10 이하인 사람보다
뇌중풍(뇌졸중)일 확률이 7배, 심근질환 확률이 2배 오르는 것으로 나타났다.
호모시스테인 수치가 높은 사람들은 비타민 B6, B9, B12 수치가 적은 것으로 나타났다.
존재하지 않는 이미지입니다.
호모시스테인이라는 변성 아미노산이 많으면 혈관을 돌며 상처를 내서 이긴다.혈관에 상처가 생기면 콜레스테롤이 막혀 동맥경화가 진행되는 것을 알았다.
LDL 콜레스테롤이 적은데 동맥경화가 되는 이유가 밝혀졌어.
호모시기 종모마네
참고로 아마테라스국 심장학회는 혈관질환 예방을 위해 호모시스테인 수치를 10 이하로 낮출 것을 권고하고 있다.
혈관질환 환자를 4년간 추적조사했는데 호모시스테인이 15 이상인 사람은 9 이하인 사람보다 사망률이 7배 높았대.
우씨호발
호모시스테인혈증의 원인은 유전적인 것도 있고 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 것은 비타민 B6, B9, B12 결핍이야.
메티오닌 순환도표 – 호모시스테인을 다른 물질로 바꾸는 B12 B6 베타인에 주목
호모시스테인은 필수 아미노산인 메타이닌이라는 유황 단백질의 중간제이다
노른자 콩 고기 등에 들어있는 황단백질인 메타오닌은 글루타티온 같은 황계 항산화제를 만드는 중요한 재료인데 중간제가 호모시스테인인 승이야.
비타민 B군이 보효소로 작용해 호모시스테인을 메타오닌으로 되돌리거나 시스테인, 글루타티온으로 바꿔 줄이는 역할을 하는데 B군이 부족하면 줄일 수 없게 된다.
혈관질환 예방을 위해 호모시스테인을 줄이려면 비타민 B군이 많아야 하지 않을까?
B군이 많은 식품은 고기를 잘 타지.
채식주의자 웰빙 벌레들의 동영상은 완전 비건일수록 호모시스테인 수치가 높아지는 것을 보여주는 승리야.
음식으로 B군은 먹을 수 있지만, 요즘은 모두 영양제로 부족분을 보충하고 있어.그것도 B군 종합비타민으로
가장 많이 팔리는 직구제품은 투파데이고 약국에서 가장 많이 팔리는 것은 비맥스메타야.
투퍼데이와 비맥스메타가 인기 있는 이유는 B군의 함량이 가장 높은 제품이기 때문이다.
소형 라이브의 가장 함량이 높은 제품도 B군용 용량은 투퍼데이의 절반밖에 되지 않는다.
그래서 호모시스테인을 줄이는 혈관영양제로 투퍼데이나 비맥스메타를 추천한다이기는 거야.
왕중왕을 뽑아달라고?
투퍼데이는 하루 동안 B675mg, b9680mg, b120.3mg, B맥스미터는 B6100, B9400, B120.5kg이었다.
B6 B12는 비맥스 베타가 많고 투파데이는 B9가 많지만 전반적으로 별 차이가 없다고 볼 수 있다.B군 중에서도 호모시스테인을 줄이는 데는 B9엽산이 중요하기 때문이다.
가성비로 보면 확실해 ㅋㅋ비맥스 메타 2개월분 7만원 투퍼데이 2개월분 2만원
가성비까지 보면 투파데이가 짱이네직구를 못하는 파격적인 비맥스 메타를 좋아해서
혈관질환을 예방하려면 미리 B군 고함량 종합비타민을 복용하는 것이 좋다.내 콜레스테롤이 낮은데 동맥경화에 걸린 걸 보니 나도 호모시스테인이 문제였던 것 같네.
메타오닌 순환으로 보면 호모머신을 줄여주는 베타인이라는 것도 있지만 이건 그냥 비트주스나 ABC주스를 마시면 될 것 같다.
인간 VS 콘셉트 이용한 건 ㅈㅎ 달게 받을게
끝
세 줄 요약
- 동맥경화의 또 다른 원인인 호모시스테인 2. 고함량 비타민 B군 종비가 호모시스테인을 막는다.3. 베타인은 비트주스로 쳐먹어라.
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